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骨コツけんこうじゅく

令和元年6月27日骨コツけんこうじゅくが氷川ホームにて開催されました。


講義の中にあった、ロコモティブシンドロームは、骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、立つ、歩くといった機能が低下している状態だそうです。一緒に椅子から立ち上がる動作でロコモチェックを行い、片足立ちや正しい姿勢でのスクワット、ふくらはぎ上げなどの運動を行いました。

健康寿命を伸ばすためにも、今日行った運動などを習慣つけたいですね。

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